건강
가래 빼는 법 5, 숨 막히는 답답함에서 벗어나는 간단한 방법
기침을 해도 잘 나오지 않고 가슴 속에 맺혀 있는 듯한 가래, 숨 쉬기도 답답하고 일상생활까지 방해받을 수 있습니다. 가래 빼는 법을 제대로 알면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.오늘은 집에서도 실천 가능한 5가지 효과적인 방법을 소개해 드립니다. 더 자세한 정보는 이글 아래에서 추천하는 글에서 확인해 주세요.가래란 무엇인가?가래는 기관지에서 분비되는 점액으로, 이물질이나 세균, 먼지를 배출하는 방어 작용의 일부입니다. 그러나 가래가 많아지고 끈적해지면 기침, 호흡 곤란, 인후통까지 유발될 수 있어 제거가 필요합니다. 여기서 ‘가래 빼는 법’을 익히는 건 생각보다 중요한 일입니다. 1. 수분 섭취를 늘려 점도 낮추기가장 간단하고 효과적인 가래 빼는 법은 물입니다. 따뜻한 물을 자주 마시면 점액이 묽어지고..
