건강
9가지 루테인 효능, 눈건강과 심혈관 건강
현대인의 눈은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV와 같은 디지털 기기에 노출되어 혹사당하고 있습니다. 특히 청색광에 대한 노출이 많아지면서 눈 건강에 빨간불이 켜졌습니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 눈 건강을 위한 루테인 섭취에 주목하고 있습니다.이 글에서는 루테인의 정체부터, 루테인 효능, 섭취 방법과 주의사항까지 깊이 있게 다뤄보려 합니다. 루테인 효능을 제대로 알고 꾸준히 관리하면 맑고 생생한 시력을 오래 유지할 수 있습니다. 루테인이란 무엇인가?루테인은 카로티노이드(carotenoid) 계열의 천연 색소로, 노란색이나 주황색을 띠는 채소와 과일에 주로 포함되어 있습니다. 특히 사람의 망막 황반에 고농도로 존재하며, 시력을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드..
