건강
숫자로 알아보는 체형 건강: 체질량지수 BMI
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 나의 체형이 건강한 범주에 속하는지 궁금해하는 분들이 많아졌습니다. 특히 ‘살이 쪘나?’ ‘말랐나?’보다 중요한 것은 실제 건강 지표입니다.그 중심에 바로 체질량지수(BMI)가 있습니다. 단 몇 초면 계산할 수 있는 이 숫자 하나로 나의 건강 상태를 대략적으로 점검할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?지금부터 체질량지수가 무엇인지, 어떻게 계산하는지, 왜 중요한지를 함께 살펴볼게요.📌 체질량지수란?체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값입니다. 즉, 단순한 체중이 아닌 키 대비 몸무게 비율을 통해 비만도를 평가하는 방식이죠.공식은 아래와 같습니다.BMI = 체중(kg) ÷ [신장(m) × 신장(m)] 예를 들어 ..
