건강
하루 1개 삶은 달걀의 놀라운 변화
누구나 한 번쯤은 다이어트를 시작하며 삶은 달걀을 집어 든 적이 있을 거예요. 간편하고, 포만감 있고, 무엇보다 몸에 좋다고 하니까요. 그런데 단순한 삶은 달걀 하나가 우리 몸에 얼마나 깊숙이 관여하는지 아시나요?78kcal라는 숫자 뒤에 숨겨진 건강 비밀, 지금부터 알려드릴게요. 🥚 삶은 달걀 칼로리, 생각보다 가볍다!삶은 달걀 하나의 칼로리는 약 78kcal로 매우 낮은 편입니다. 특히 지방은 5g 정도, 단백질은 6~7g이나 들어 있어 다이어트 중에도 영양을 놓치지 않게 도와줍니다.다이어터에게 삶은 달걀이 사랑받는 이유, 이제 조금은 이해되시죠? 포만감은 있지만 칼로리는 적고, 단백질은 꽉 차 있으니까요. 🧪 삶은 달걀의 주요 성분삶은 달걀에는 다음과 같은 주요 영양소가 가득 들어 있어요.단백..
