건강
꼭 알아야 할 유산균효능 Best 5
건강 관리의 기본은 장부터 시작된다고 해도 과언이 아닙니다. 요즘 유산균효능이 심장부터 정신건강까지 전방위적으로 주목받고 있는데요.유산균효능, 이제는 단순한 장 건강을 넘어서 면역력, 피부, 정신 건강까지 다양한 영역에서 활약 중입니다. 이번 글에서는 유산균효능을 중심으로, 어떤 효과가 있는지 자세히 다뤄 보려 합니다. 1. 유산균효능 으뜸은 장 건강의 핵심 동력유산균효능의 첫 번째와 가장 대표적인 기능은 장내 유해균 억제와 장벽 강화입니다. 유산균은 장 속 유익균을 증식시키고, 유해균과의 경쟁을 통해 균형 잡힌 장내 환경을 조성합니다. 결과적으로 소화 촉진, 변비·설사 완화, 과민성 장 증후군 개선에 도움을 줍니다. 과민성 장 증후군(IBS)에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 유산균이 장벽 기..
